Com’è stato ampiamente dimostrato in decine di studi, i probiotici favoriscono la digestione, aiutano a trattare il diabete di tipo 2 e sono particolarmente indicati per i bambini. Possono anche combattere ansia e depressione, riducendo la produzione degli ormoni dello stress come l’adrenalina e il cortisolo.

probiotici sono microrganismi viventi che, se presenti in quantità sane nell’intestino, fanno bene all’organismo e migliorano tutte le proprietà della microflora. Sono necessari per contrastare i danni dei batteri cattivi, prevenendo varie condizioni di salute.

Alcuni studi recenti hanno associato ai probiotici effetti molto importanti nella lotta contro ansia, depressione e stress. I probiotici possono aiutare ad alleviare condizioni neurologiche, regolando la produzione di ormoni nel cervello.

Nonostante siano disponibili sul mercato integratori e pillole, i cibi più ricchi di probiotici sono lo yogurt, i formaggi fermentati, il miso e i crauti.

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